“Empty -M” Mindfulness, protocollo specifico per chi ha difficoltà a concentrarsi. Adatto a tutti e a studenti e insegnanti di ogni livello scolastico.

Specifiche:

Il work shop è indicato a tutte quelle persone che si distraggono facilmente, faticano a mantenere salda l’attenzione per lunghi periodi o che faticano a concentrarsi a scuola come in altri ambiti.

Gli esercizi e le pratiche di Mind Mindfulness protocollato per “studenti”, propone la finalità di aumentare la capacità dell’attenzione e della concentrazione.

  • Acquisire la pratica del “QUI e ORA”
  • Controllare l’ansia da prestazione
  • Imparare a mantenere alta la concentrazione
  • Controllare i pensieri e le distrazioni (vuoto mentale)

In sintesi, impari a controllare le tue emozioni e a vivere il momento. Aumenti la fiducia in te stesso, nelle tue capacita’. Sei più centrato e distaccato. Svuotando la tua mente, scoprirai che aumenti la possibilità di apprendere e di ricordare con più facilità. Corso pratico con esercizi di meditazione facili e divertenti.

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